最強の美白スキンケアはコレ!5つのコツで誰でもタレント肌になれる!

3分でわかる!最強の美白ケア5つのコツ!

スキンケアに熱心な女性はますます増えています。中でもニーズが高いのが、「美白」ケアです。黄色人種である日本人は、西洋人のような透き通る美しさを手に入れるためには美白が不可欠。フランス人のような白雪肌、手に入れたいですよね。

このページでは、最強の美白ケアのコツを大特集します!お金はあんまりかかりませんよ♪


 

日焼けこそが美白の最大の敵!日焼け対策を徹底して。

肌の色が黒くくすむ要因は、実はほとんどが「日焼け」によるものです。赤道に近い地域の人ほど肌が黒いのもそのため。ですから、美白を望むなら日焼け対策を行うのが最も有効だと知りましょう。

  1. ファンデーションは日焼け止め効果のあるものを。ミネラルファンデがおすすめ。

  2. 5月から紫外線が全開になることを心得るべし!

  3. 野外レジャーは必ず日よけアイテムを持参して。

  4. 黒い日傘やアームカバーは逆効果なので要注意!白いや薄い色をチョイスして。

  5. 日焼け止めはたっぷり塗らないと効果が薄いので要注意!

 

 

ピーリングで肌表面の黒ずみを洗い流そう。

すでに黒ずんでしまった肌を白くするには、ピーリングが最も手っ取り早く、効果的です。ピーリングとは、肌の表面の汚れをうっすらと溶かすことでキレイにするスキンケアのことですよね。

最初は効果の強めのものを。しかし、白肌が定着してきたら効果の強いピーリングアイテムは逆効果!肌を溶かしすぎてしまいむしろ肌荒れの元となってしまうので、クエン酸水で顔を洗うような緩やかなものに切り替えるのが重要ポイントですよ。クエン酸水はお金がほとんどかからないのもうれしいですね。


 

スキンケアコスメは美白作用のあるものを選ぶべし!

洗顔剤、化粧水、美容液・・・複数のスキンケアコスメを活用していることでしょう。次からはそれらを選ぶ際、美白効果を含むものを選ぶようにしてください。

美白に特化したコスメを追加するよりも、日常的に使っているスキンケアアイテムで美白も行うようにするほうが、効果が高いうえに手軽です。

近年は、ミネラルファンデーション系のアイテムがおすすめです。ナチュラルな使用感ですっぴんのようですし、肌に優しいのでコスメによる肌トラブルも防げます。


 

食べ物で体の中から美白ケア!

体は食べるものが作ります。美白作用のあるものを意識的に多く摂取することで、体の中からも美白ケアを行うようにしましょう。

ポイントは、高価なサプリメントや高級食材に手を出さずに、安価で継続的に食べられるものを選ぶこと。そして長い期間じっくりと続けてください。紫外線を吸収しにくい肌をしっかりと作っていきましょう。

美白ケアに有効な食材

  • ビタミンCの多い食品:フルーツ(特に酸味の強いもの)、パセリ、ゴーヤなど。

  • セラミドの多い食品:大豆、牛乳、黒豆、こんにゃく、ブロッコリーなど。

  • リコピンの多い食品:トマト、ニンジン、ピンクグレープフルーツ、スイカなど。

  • メチオニンの多い食品:豆腐、納豆、チーズ、牛乳、鶏肉、まぐろ、豚肉など。

  • ビタミンEの多い食品:アボカド、ほうれん草、ナッツ類、かぼちゃなど。

  • βカロチンの多い食品:ニンジン、しそ、かぼちゃ、モロヘイヤ、パセリなど。

  • エラグ酸の多い食品:イチゴ、ブルーベリー、ナッツ類、ラズベリーなど。

安価で摂取しやすいものを優先的に選びました。全体的に、野菜や大豆製品を中心とした食生活が美肌にも良いことがわかりますね。肉類は食べ過ぎないように気を付けましょう。


 

産毛の脱毛で1トーン白い肌に!

子供の顔が大人よりも色白なのは、どうしてだと思いますか?実はこれ、体毛が原因なのです。日本人は毛が黒いため、うっすらと生えた体毛も肌の色をくすませてしまいます。子供は体毛が薄いので、大人よりも色白なのですね。

芸能人がとても色白なのもこれに関連します。タレントさんはほぼ全員が脱毛をしているからです。近年は脱毛も安くなり、全身脱毛も10万円ちょっとで行えるようになりました。


 

いかがでしたか?

メイクで手っ取り早く色白に見せることも可能ではありますが、首から下と顔とで肌色が違いすぎるのは、むしろちょっと恥ずかしいですよね。体の芯から美白するには、コスメ選びだけでなく生活全体をケアすることがとても大切です。

でも、そう難しい内容ではないでしょう?

ここで解説したコツをすべて実践すれば、誰でもタレントさんのような色白肌になれます!美しい肌を手に入れて、そしてステキな恋をしてくださいね♡

モニターだから超お得!

もっと知りたい!手軽にできる最強の美白ケア。

手軽にできる最強の美白ケアについてもっと詳しく掘り下げたい方は、以降のトピックも参考になさってくださいね。


 

日焼け対策は一年中必要だって知ってた?

美肌の最大の敵は日焼けです。でも、日焼け対策が重要なのは夏場だけだと思っていませんか?それはマチガイ。

この記事の冒頭で、「5月から紫外線は夏並み」と書きましたが、厳密に言えば紫外線対策自体は、5月からどころか一年中気を付けていたほうが良いのです。
 

夏場は日差しが強くなり気温が暑くなるため、自然と外出を控えるようになります。テレビや野外レジャーの季節だとあおりますが、平成世代は夏にはあまり野外レジャーにでかけない人が増えています。

しかし、春や秋は外が過ごしやすいため、自然と外出が増えます。そして、あまり紫外線が強いという意識もないですよね。これが積み重なって、くすんだ黄土色の肌になってしまうのです・・・。
 

外出自体は悪いことではなく、むしろ健康のために重要なことですから、日焼け対策・紫外線対策をしながら外出するようにしましょう。帽子をかぶる、長袖を着る、日焼け止め効果のあるベースメイクをする、といったことを、一年中行うべきです。この習慣をつけると、あなたの肌は確実にワントーン明るくなりますよ♪


 

黒い日傘やアームカバーは逆効果だって知ってた!?

日よけ・紫外線予防の物理的アイテムとしては、日傘やアームカバーが有名ですよね。そして、紫外線を通しにくいということで黒いものを選ぶのが良いとされています。でもこれはマチガイ。ご存じでしたか?
 

黒いものはたしかに紫外線を和らげますが、代わりに熱を吸収します。これにより体は火照り、暑くなり、汗をかき、不快指数はMAX!

不快さは表情に現れ、美しい顔をそこなってしまいますし、心身がストレスを感じます。ストレスは肌荒れにとって大敵ですよね。

日傘やアームカバーは、黒いものは避けましょう。暑くなりにくい白やパステルカラー、薄い色のものの中から、UV加工のされたアイテムを選ぶのがベストです。

なお、黒いアイテムよりUV効果が低くてもかまいません。そもそも人は、多少は日光を浴びたほうが健康に良いため、UV効果が100点満点である必要はないのです。夏場も含め、1日15分くらいは日光を浴びたほうが良いですよ。ビタミンDは日光でしか生成できませんし、日光にはうつ病を防ぐ効果があります。


 

日焼け止めはたっぷり塗らないと効果が薄いので要注意!

日焼け止めを塗ったのに見事に焼けちゃった・・・。そんな経験、海水浴や野外ライブなどで遭遇したことはありませんか?

SPF50の強力なやつを使ったのに、どうして!?

実は日焼け止めの効果というのは、一定量をたっぷりと塗った際の調査で表示されています。仕様欄どおりの効果を発揮するためには、顔なら「500円硬貨サイズ」くらいの量を塗り込まないといけないのです。

塗ってみるとわかりますが、500円玉サイズとはけっこうな量で、こんなに塗ると顔がベトベトになってしまいます(笑)

つまり、日焼け止めクリームだけで日焼けを防ぐのは無理があるということなのです!

そのため、美容液やベースファンデなども、日焼け止め効果のあるものを使いましょう。三重、四重に塗ることで日焼けを防ぐことが重要です。

また、スキンケアアイテムだけでなく帽子やスカーフ、アームカバーなども活用して。ビーチバカンスでは、絶対にラッシュガードを羽織りましょう!ラッシュガードとは、軽い素材のパーカーのことですね。


 

ピーリングは美白に超効果的!でもやりすぎにご用心。

ピーリングをご存じですか?ピールとは「剥く(むく)」という意味で、肌表面の汚れや古い角質を溶かし落とすことで洗浄することを言います。ピーリングは、お肌をツルスベにしてくれるだけでなく、美白の効果もありますよ。

顔用のものだけでなく、全身の肌に対応したものも売られています。

しかし、注意が必要です!

ピーリングはツルツルになって美肌効果が実感しやすく、その行程も楽しいので、ついついやりすぎてしまう人が多いんですよね。でも、週に1度までにとどめるべき。やりすぎはお肌を痛めてしまいます。

また、ピーリングを習慣化して1カ月も経ったなら、ピーリング剤を改めるべき!

多くのピーリング剤は、肌を溶かす効果が強すぎるので、使いすぎるとかえって肌トラブルを生んでしまいます。使用感はツルツルしているので気づきづらいのが厄介。ピーリングをした翌日、翌々日に妙に肌がムズムズする、カサカサするなら、肌細胞が過剰に壊れてしまっている可能性大!

週に1度、4~5回程度のピーリングを繰り返したら、ピーリング剤を効果のゆるやかなものに変えましょう。クエン酸をお湯に溶かして手作りするのもおすすめ。とても安上がりですし、きわめて肌に安全です。


 

透き通るような肌を手にしたいなら、食生活にも気を付けて。

色白な人の中でも特に、透き通るような透明感を持つ人がいます。話を聞いてみると、とてもヘルシーな食生活を心掛けている人が多いことに気付きますよね。

美白ともまた少し違った「透明感」は、肌の健康状態がものを言います。湿疹や炎症がなく、キメの整った肌をしているひとは、天使のような透明感ある肌になります。赤ちゃん肌とも言えますね。

こうした透き通るような肌は、実はスキンケアだけでは不充分。体の中から作り変える必要があります。肌は食べ物から作られており、湿疹や肌荒れの多くは食べ物に含まれる添加物や悪性物質が原因。これらを整えて、健康的な肌を作りましょう。

美肌に効果的な食品をもう一度おさらいします。

美白ケアに有効な食材

  • ビタミンCの多い食品:フルーツ(特に酸味の強いもの)、パセリ、ゴーヤなど。

  • セラミドの多い食品:大豆、牛乳、黒豆、こんにゃく、ブロッコリーなど。

  • リコピンの多い食品:トマト、ニンジン、ピンクグレープフルーツ、スイカなど。

  • メチオニンの多い食品:豆腐、納豆、チーズ、牛乳、鶏肉、まぐろ、豚肉など。

  • ビタミンEの多い食品:アボカド、ほうれん草、ナッツ類、かぼちゃなど。

  • βカロチンの多い食品:ニンジン、しそ、かぼちゃ、モロヘイヤ、パセリなど。

  • エラグ酸の多い食品:イチゴ、ブルーベリー、ナッツ類、ラズベリーなど。

ざっと眺めるとわかるように、ベジタリアン的な食生活のほうが美肌に良いのです。とはいえ、お肉にもコラーゲンやメチオニンなど肌に良い栄養素がありますし、お肉を完全に断つと健康に支障が出るので、「控えめにする」くらいの感覚で充分ですよ。
 

サプリメントやスーパーフードに頼るよりも、コツコツと長期的に続けることが大切!

美肌・美白のための食生活は、「コツコツ」が最重要キーワードです。

飲むコラーゲンなど、サプリメントやスーパーフードに頼っていませんか?サプリメントは、効果の乏しいものも少なくないので要注意です。また、効果があるとしても高いので、1カ月くらいしか続かないでしょう。しかし美白は1カ月程度の食生活では作ることはできません。

スーパーフードも、美肌や健康に様々な効果があると謳われるものが多いですが、高額なものが多く、ブームのときにちょっと試すだけで終わってしまいますよね。これではまるで意味がないのです。

100円で買えるような安価な食材でかまわないので、コツコツと長期間続けるように心がけましょう。

また、サプリメントやスーパーフードが気になってしまう人は、金銭感覚がバブリーになってしまいがち。すると、飲み会や食べ放題などにくりだす機会が増えてしまいます。お肌に悪いのは言わずもがなで・・・。
 

豆腐、納豆、ピンクグレープフルーツを活用しよう!

一覧に挙げた食材の中でも、効果が多方面にわたり、かつ日常的に取り入れやすいものをご紹介します。

まずは、豆腐、納豆などの大豆製品。女性ホルモンのイソフラボンを含み、美白のみならず美肌や女性美、健康体質に効果テキメンです。豆腐も納豆も、とても安いうえに毎日でも食べやすいですよね。毎日食べなくても良いので、頻繁に食事に取り入れましょう。

フルーツは美肌の味方ですが、なかでもおすすめはピンクグレープフルーツ。ビタミンCとリコピンを共に含んでおり、かつ安価に買えます。1つ100円くらいで手に入るでしょう。グレープフルーツの酸味が苦手な人は、お砂糖を少しまぶしてみて。


 

脱毛が美白に効果アリって知ってた?タレントさんはだから美しい。

美白対策であまり知られていないのが、脱毛です。

日本人の毛は黒いため、産毛がなんとなく生えているだけでも肌の色をくすませてしまいます。

芸能人は、一般人とは明らかに違う美しい肌をしていますが、この「芸能人オーラ」のヒケツが脱毛。タレントさんはほぼ皆脱毛をしており、それにより体毛によるくすみが無いのです。

近年は脱毛もとても安価になっており、誠実な接客をするようになっています。


 

いかがでしたか?

美白美容液やヘルシー食生活に気を付けているのにイマイチ美白になっていない・・・。そんな人は、産毛の脱毛に着目するとよいです。日本人の体毛は黒いので、ちょっとしたムダ毛が肌の色をくすめてしまうのです。

全身脱毛はやや高価になりますが、ブランドバッグを1つガマンすれば全身脱毛も行える時代になってきていますよ。乗り換え割引など上手く活用しましょう。

モニターだから超お得!

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Google+ Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon

芸術家応援プロジェクト!

イエスの子らよ 匿名希望

匿名希望さん

ジャンル:小説、児童文学

関連サイト:特設ページ

​SNS:なし

 
>>芸術家応援プロジェクト!とは?

© 2017 by 運命の人が当たる!365日誕生日占い スピリチュアルWiki