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  • れな

大きなストレスを感じているときは。

世界一と言えるほど、ストレス社会の日本です。

大きなストレスを抱えて苦しんでいる人は少なくないことでしょう。

本当に効果のある、または有意義な、ストレス解消法を解説していきます。また、あまり有意義でない要注意なストレス解消法についても解説をします。間違ったストレス解消法に陥っていませんか?



恋愛やセックスを楽しむことが最も効果的です。

「またセックスの話?」と思う読者さんも多いかもしれません。

しかし実情として、セックスは最も効果的なストレス解消法と言えます。そして性欲を抑圧して無視することが、非常に多くのフラストレーションを生み出し、他のトラブルや浪費、病気を引き起こしているのです。

セックスをきちんと楽しみ、オーガズムに達しましょう。「スッキリした!」と笑顔になれるようなセックスをしましょう。


セックスは非常に有効なストレス解消法ですが、相手が悪いとむしろさらなるストレスを生みだし、トラブル源となってしまいます。

率直に言って、日本人女性はセックスパートナーや恋人の選び方が下手です。優しくて誠実な男性を選びましょう。そのような男性は女性を誘わないので、あなたのほうから見つけて声をかけましょう。

「安全で優しい男性をつかみ取る」ということが自在にできるようにならないと、ストレスのたまりがちな生活を改善することは難しいです。



恋愛相談や恋愛話を吐き出そう。

恋愛そのものだけでなく、恋愛について語ったり、上手くいかないそれを相談し、誰かに聞いてもらったりすることも、ストレス解消の非常に効果的な手立てです。セックスの話やセックスの悩みについても然りです。

恋愛やセックスの話は、したいときに素直に交わせるものではありません。そのため、人のフラストレーションになりやすいのです。

また、恋愛が上手くいっていない人は多く、しかもその効果的なアドバイスが得られにくいことから、多くの人は悶々としてしまいます。

えっちな話がしたいのにそれが全然できないでいる女性は多く、それもまたフラストレーションになっています。

安全に話せる相手を見つけ、適度に吐き出しましょう。賢く思いやりのあるアドバイザーを見つけ、相談しましょう。



公園に行こう。

ストレスを感じるとき、公園に行くとよいです。

立派な公園でなくてかまいません。近所の公園で充分です。遊具がたくさんある場所というよりは、緑や自然のある場所を選んでください。

好きな音楽でも聴きながら、ベンチでくつろいでいるとよいです。健康器具で運動などしなくてもよいです。

はしゃぐ子供らを眺め、お花や植物が風にそよぐのを眺めていましょう。

心がリフレッシュするはずです。

有名なハイキングコースなどに行かなくても、近所の公園でのんびりするだけでも心が洗われるのを感じられるはずです。



アロマテラピーで癒されよう。

アロマテラピーのすべてを推奨はしませんが、ストレスにさいなまれているとき、アロマの香りはなかなか有意義です。

香りの種類は何でもよいので、好きな精油を焚いて、部屋でのんびり過ごしましょう。香りを焚くと自然と腹式呼吸をするはずで、それが心身のリラックスにつながります。

お風呂に精油を垂らし、半身浴をするのもよいです。

キャリアオイルでのんびりと、体をマッサージするのもよいでしょう。

わざわざ高価な精油を買う必要はないです。



カラオケで大声で歌おう。

カラオケは良いストレス解消になります。歌うことが嫌いな人にとってはそれは当てはまりませんが、現代女性の多くは、カラオケが好きでしょう。

好きな歌を大声で歌うことが大切です。好きでも、悲しい歌を歌うのはよくありません。

ぴょんぴょん飛び跳ねたりしながら歌うとよいです。



逆効果なストレス解消法。

ストレス解消法としてよく推奨されていても、実はあまり効果がなかったり、逆効果になってしまっているものがあります。


女子会はあまりストレス解消に役立たない。

ノリの良い女友達と、飲みに行ったりスイーツを食べに行ったり、ファミレスで延々とグチを吐き出しあうことは、ストレス解消のように見えてそうでもありません。

お酒やスイーツを食べまくることは体を害し、かえってストレスを増やします。地味に派手な出費が、地味にストレスになります。

グチを叫ぶことでストレス解消になるのは一部の性格の悪い人だけで、このサイトを熱心に読むような女性にとって、女子会のグチはむしろストレスを募らせるでしょう。

女子会の下品なノリは、ストレスを募らせるでしょう。


テーマパークはあまりストレス解消に役立たない。

ディズニーランドやUSJなどテーマパークで一日中はしゃぐことは、ストレス解消にはあまり役立ちません。

テーマパーク遊びは疲れすぎます。それは心身に支障をきたし、仕事や家事に影響を及ぼすでしょう。

テーマパークの中のあれこれを幼稚に感じる人は少なくないはずで、それもまたストレスを助長します。


温泉旅行はあまりストレス解消に役立たない。

癒しや気分転換の定番とも言える温泉旅行ですが、実は多くの人にとって、あまりストレス解消になっていません。

温泉には少なからず薬効がありますが、行き来でこうむる疲労のほうが、薬効を上回ります。温泉旅行に行くと、かえって疲れるのです。

車の渋滞なども大きなストレスになります。

温泉で食べるごちそうやお酒も体をむしばみ、かえってストレスを助長します。


ヤケセックスはまったく逆効果です!

ストレスが溜まっているとき、バーなどに行って口説かれるのを待ったり、出会いサイトのようなもので出会いを漁ったりする人がいます。

こうしたヤケになったセックスは、まったく逆効果です!

気持いいのは一瞬だけか、一瞬すら気持ちよくはなく、粗悪なセックスをしてしまったことに後からうんざりするでしょう。そのセックスがさらなるトラブルを生むでしょう(盗撮される、中出しされる、付きまとわれる、など)。


穏やかな性格の女性は、ノリのよい男性ではくたびれる。

穏やかな性格の女性は、自力で笑顔になることを苦手とする傾向があります。そのため、ノリの良い男性に引き込まれてしまいがちです。彼が自分を助けてくれていると感じてしまいがちですが、相性の良い相手とは言えません。

穏やかな女性にとってノリの良い男性は、無神経で不愉快な面が多いでしょう。笑わせてもらえる反面、こうむる迷惑も多く、また彼と二人でいるとそのテンションの高さにくたびれるでしょう。

「明るくておだやか」という感じの男性を見つけてください。ふたご座男性に多いですが、このような人があなたには合っています。ニコニコしているけれど優しい人です。話が面白いけれど下品でない人です。セックスが好きだけれどあなたを押し倒さない人です。そのような男性を探しましょう。

お笑い芸人に恋をしたりするのも向いていないです。



テレビやメディアで「ストレス解消に最適!」と紹介されているものの多くは、実はあまりストレス解消に役立っていません。疲れすぎるものや出費の多いもの、都会的なもの、下品なもの、グルメは、ストレス解消になっていないのです。メディアは、商売のためにそれらを勧めるだけです。

あなたの周りのストレスの少なそうな人は、都会的な浪費行為をあまりしていないでしょう。

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