セックスが好きだと自覚しているなら、体を鍛えたほうが良いです。
いつかセックスライフを充実させたいなら、今のうちから体を鍛えておいたほうが良いです。
セックスとは、スポーツのようなものです。
濃密なセックスを楽しむには、筋力も体力も要る。
いつもセックスが１０分で終わるなら、体力など気にしなくてもよいのかもしれません。
しかし、１時間にも及ぶセックスを楽しみたいならば、意識的に筋力を磨いておいたほうが良さそうです。運動系の部活で十代を過ごしたならそれだけで充分かもしれませんが、その筋力を３０歳を過ぎても保つためには、やはりあなたも運動をしたほうが良いです。
セックスでは、あちこちの筋肉を使うものです。
あちこちの筋肉を消耗するものです。「筋肉の持久力が要る」と感じるでしょう。
腹筋、腕の筋肉、足の筋肉・・・
まずセックスは、受け身になって律動で官能するだけでも腹筋を使います。腹筋がないと、律動してもらってもすぐに疲れてしまいます。
そして、脚を持ち上げる内ももの筋持久力なども重要だと気づくでしょう。
６９の体位で長時間愛し合う際にも、内ももの筋持久力が要ります。
フェラチオをしたり、あなたが彼に覆いかぶさったり、彼の乳首を愛撫したりする際には、腕立て伏せのような姿勢で腕で体を支えます。胸筋や二の腕の持久力が要ります。
豊かなバストを保つためにも胸筋は重要です！
このように、どこの筋肉というよりも意外と全身の筋持久力が必要です。
ジムで重たい負荷をかける必要はないでしょう。セックスの時と同じような姿勢を自宅でとり、長い時間保つことで持久力を鍛えるとよいです。
ジョギングやダンスなどの全身運動はとても良いです。
体験の中から自分に必要な筋トレがわかってくるはず。
人それぞれ、弱い筋肉が異なります。人それぞれ、パートナーとのセックスの流れがあります。
彼と１時間ものセックスを重ねれば、あなたにとって鍛えておくべき筋肉がわかってくるでしょう。それを重点的に鍛えるとよいです。
逆に、セックスをしながら筋トレの意識を持つのもよい。
逆に、セックスの最中に筋トレの意識を持ちながら色々な体勢を耐えたりするのもよいです。
「彼に官能させてもらっているときならこの体勢も５分間耐えられる」といったものもあるでしょう。
快感を感じていると、痛みに屈しにくいのです。
フェラチオや愛撫はあちこちの筋肉を使うものですが、彼を悦ばせるためにその姿勢に耐える、ということも出来るでしょう。
「これは筋トレも兼ねているわ」という意識を持つだけで、翌日の筋肉痛や倦怠感も苦痛ではなくなります。
「これは筋トレも兼ねているわ」という意識を持つだけで、あと一歩がんばれるでしょう。
濃密な愛撫にも筋持久力が要る。
「彼に濃密な愛撫をしてあげたい」と願うなら、それなりに筋持久力が要ります。
「彼を悶絶させたい」と願うなら、結構な筋持久力が要ります。
体力があればあるほど、濃密な愛撫を彼に施してあげられるようになります。
「彼のために体を鍛えよう」という意識を持つのもよいことです。
男性たちの筋トレ好きは、彼女とのセックスのため、という点もあったりします。男性たちはセックスにおいて、かなり張り切っています。無理をしています。女性とてそのような意識を持ってよいはずです。
肉体労働はセックスライフに好影響です。
多くの人は、肉体労働よりもデスクワークのほうが良いと思っています。
しかし、デスクワークの人は体力が弱りがちで、それはセックスの足を引っ張ります。
肉体労働をする人は足腰が強くなりやすく、それはセックスに好影響です。自覚がないかもしれませんが、１時間ものセックスをしても翌朝元気なら、あなたは体力があるのです。
二の腕や上半身は少し弱いかもしれません。
準じて、ダンスの趣味やダンス的なタレント仕事をしている人は、セックスに有効です。
デスクワークがだめということはありませんが、セックスライフを充実させるためには意識的に運動をしたほうが良さそうです。筋持久な運動をしましょう。
股関節のストレッチもとても良い。
股関節のストレッチを、１８０度開脚が出来るようになるくらい取り組むのもとても良いです。
脚がよく開くと、セックスの際に股関節の痛みにさいなまれにくくなります。脚がつることも減ります。
また、ペニスが奥まで届くようになり、ポルチオ性感帯の快感が強くなります。
脚がよく開く姿は美しく、彼を魅了します。
お風呂上りなどに股関節のストレッチを習慣化するとよいです。
適度な筋力は健康に良いのも言わずもがなです。
ダイエットにも役立ちます。筋肉があると代謝が良くなるので、太りにくくもなります。
一石三鳥でも四鳥でもあるのです。
セックスのためなら、筋トレもがんばれるのではないでしょうか？
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